Zacznę tendencyjnie od pytanie o staż treningowy i wiek? Musisz coś napisać o powyższym. Ale jak znam życie to wiem, że mimo wszystko i tak zrobisz po swojemu więc ... Polecam do kreatyny gainera (stosynek ww do białka może być 1:1) możesz pomyśleć też o jakimś santykataboliku - polecam BCAA. Mimo tego co powiedziałem musisz pamiętać, że żadne [...]
gdybym miał krótki staż to bym wogóle nie zaczynał programu na siłke.Mój staż to ok 1 rok z małymi przerwami.Chce osiagnąć teraz akurat siłe a ogólnie che miec mese ale wyżeźbiony chce być żeby bylo widac mięśnie.Nie mam przeciwskazań medycznych chociaz boje sie ćwiczeń które znacznie obciążają kręgfosłup takich jak przysiady ze sztangą,martwy [...]
Ojciec mojego kolegi jest weterynarzem i kiedyś powiediał, że moze załatwić białko serwatkowe, jest to identyczne białko jak dla ludzi, jednak zawiera w sobie bardzo dużo antybiotyków, a więc radzę Co uważć, bo możesz se zaszkodzić. Pozatym powinienneś napisać do działu suplementacja, a nie doping.
niektórzy poprostu podchodzą np. do bicepsa 1 ruch, czyli mój kumpel 2 razy w tygodniu sztangielkami (każda po 50 kg) robi jeden ruch, czyli poprostu je zrywa... wim o co chodzi ale nie wiem jak to napisac
Michail skoro już się pojawiłeś na forum mogłeś napisac co z cyklem VI albo co mamy robic zamiast niego? Ja wczoraj zacząłem robic cykl IV (masę) choć wahałem się czy nie zacząć znowu siły. Jade T-T-W-T-W-T-W czy to dobrze? nigdzie nie mogłem znaleśc sposobu jak mamy ćwiczyć trenigniem 4 dniowym a wcześniej robiłem 3 dniowy
na stronce pshewaja mam zamiar dodać mnóstwo rzeczy, które jak sądze spodobają się wielu z was. M.in. porady dot. konkretnych technik akrobatycznych lub technik przemieszczania się/pkonywania przeszkód. Pozatym planuję napisać o tym jakiego sprzętu używamy (własnej produkcji) na etapie treningu. Wogóle cieszę się strasznie, że takie grono osób [...]
Myslisz unrielku ze to jest mozliwe ?? A co np z watroba itp Po czyms takim mozna sie przecierz ****esko zablokowac jak sie bierze koks przez 11 miechów? Mozesz napisac cos wiecej na ten temat ?? Pozdrawiam
to ze cwiczacy nie dostaja rozpisu, moze dlatego ze im jest ciezej bo maja za duze wymagania i za duzo srodkow a tu wystarczy 2 napisac podstawowe i jest zreszta nie wiem jak to jest w dopingu bo malo tu jestem... ale z tego co widze to i tak ejst to dzial z jedna z najwiekszych ilosci modow i boldow wiech chyba nie jest tak zle... Co do moich [...]
A mógłbyś mi dokładnie napisać dlaczego teścia musi być konkretnie więcej od deki? A piramidka dlatego że to jest rozpiska na 35 strzałów! Widzisz wchodze teraz z trzema kumplami na cykl,my jesteśmy chyba jakiejś starej daty w porównaniu do rozpisek cykli na forum! My zawsze robiliśmy cykle typu piramidy(zawsze bez względu na rodzaj sa) lączyliśmy [...]
Inko_Max.. miło znów Cię widzieć Chciałabym zasłużyć na takie pochwały, wiesz takie zawody to nie dla mnie, trenuję bo lubię,to mój sposób na życie - tylko tyle i aż tyle,bo sam dobrze wiesz, że to nie takie proste No dobra dość wywodów Pozdrawiam (a jak nie wiesz co napisać to wyślij mi czasem buziaka )
...no kurde..Dee tygrys..mogla bys jeszcze cos napisac o twoim problemie z wezlami chlonnymi najlepiej sluchac sie osoby ktora przez to przeszla...a wlasnie ja od niedawna odkrylenm powiekrzone wezly w tym dole pochwinowym nie bylo ich tam a teraz sa ...to trzeba to wszystko podsumowac i moze zeczywiscie pujde na onkologie..jezeli jest ze mna zle [...]